Wrap
Pratos Principais Almoço

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Para a massa: bata o ovo com as duas colheres de leite em pó e a água (coloque aos poucos, a consistência deve ser próxima a uma massa de panquecas), acrescente sal, as ervas e o fermento.
  2. Coloque em um recipiente redondo, que possa ir ao microondas, coloque no microondas por 2 minutos, dê uma olhada se cozinhou, se não, coloque mais 30 segundos, verifique novamente.
  3. Para o recheio: no fogo baixo, coloque uma gota de óleo na panela, acrescente o queijo branco moído ou em cubos.
  4. Mexa por 1 minuto e acrescente uma colher de sopa de requeijão zero.
  5. Mexa novamente e desligue o fogo.
  6. Montagem: retire o wrap do recipiente e coloque em um prato, esticado.
  7. Em seguida, coloque o peito de peru de modo que ele forre o wrap todo, para em seguida colocar o recheio de queijo branco.
  8. Coloque o recheio em uma linha, bem ao centro do wrap, para poder enrolar como uma panqueca e o recheio não cair.
  9. Pronto.

Informações Nutricionais de Wrap

Nutriente Qtd
Calorias161 cal
Carboidratros7.65 g
Açúcar5.14 g
Fibras1.00 g
Proteínas16.89 g
Gorduras Totais6.80 g
Gorduras Saturadas3.354 g
Gorudas Insaturadas1.306 g
Colesterol84 mg
Sódio500 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”