Receitas de Pizza de Frango Low Carb
Pizza de Frango Low Carb

Saboroso, fonte de prato de proteína.

Receitas de Salada de Macarrão e Atum
Salada de Macarrão e Atum

Prato sem açúcar para o almoço com 6 ingredientes.

Receitas de Caldo de Chuchu
Caldo de Chuchu

Caldo de chuchu cremoso e saboroso com bacon e repolho.

Receitas de Muffins de Frango e Queijo
Muffins de Frango e Queijo

Muffins macios, úmidos e super deliciosos são ótimos para pegar e levar para o café da manhã.

Receitas de Macarrão Cremoso
Macarrão Cremoso

Macarrão cremoso feito na panela elétrica

Receitas de Torta de Proteína de Soja
Torta de Proteína de Soja

Prato delicioso e nutritivo em menos de uma hora.

Receitas de Pizza de Atum
Pizza de Atum

Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.

Receitas de Crepizza
Crepizza

Prato delicioso e satisfatório a qualquer hora do dia.

Receitas de Macarrão Integral à Bolonhesa
Macarrão Integral à Bolonhesa

Um prato satisfatório para o almoço ou jantar.

Receitas de Purê de Batatas com Frango Gratinado
Purê de Batatas com Frango Gratinado

Um prato gratificante, fonte de proteína.

Receitas de Macarrão de Palmito com Camarão
Macarrão de Palmito com Camarão

Este prato com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas que você vai adorar.

Receitas de Pizza de Aveia com Frango Desfiado
Pizza de Aveia com Frango Desfiado

Saboroso, fonte de proteína do prato do forno.

Receitas de Lentilhas com Carne Moída
Lentilhas com Carne Moída

Um prato satisfatório para o almoço de segunda a sexta.

Receitas de Caçarola de Carne de Caranguejo
Caçarola de Carne de Caranguejo

Baixo teor de açúcar, prato rico em proteínas do forno.

Receitas de Pizza Panela de Frango
Pizza Panela de Frango

Prato rico em proteínas a qualquer hora do dia.

Receitas de Hambúrguer de Frango e Aveia
Hambúrguer de Frango e Aveia

Sem açúcar, fonte de proteína prato.

Receitas de Quiche
Quiche

Prato cremoso com baixo teor de carboidratos para qualquer hora do dia.

Receitas de Refogue o Fígado Bovino com Salsichas
Refogue o Fígado Bovino com Salsichas

Nutritivo, fácil de preparar prato para o almoço ou jantar.

Receitas de Omelete de Carne
Omelete de Carne

Prato nutritivo e satisfatório para qualquer hora do dia.

Receitas de Frango com Almôndegas de Abobrinha
Frango com Almôndegas de Abobrinha

Saboroso, prato fonte de proteína.

Receitas de Abobrinha Enrolada
Abobrinha Enrolada

Rolinhos de abobrinha com tofu e molho de tomate.

Receitas de Peito de Frango com Aboboras
Peito de Frango com Aboboras

Uma delicia e com poucas calorias.

Receitas de Pirão d'Água com Frango
Pirão d'Água com Frango

Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.

Receitas de Massa de Panqueca
Massa de Panqueca

Muito leve e saborosa.

Receitas de Souflê de Beterraba
Souflê de Beterraba

Cor perfeita e muita vitamina.

Receitas de Risoto de Abobrinha
Risoto de Abobrinha

Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.

Receitas de Sanduba Protéico
Sanduba Protéico

Prático e super protéico.

Receitas de Wrap
Wrap

Wrap delicioso.

Receitas de Cação Cozido
Cação Cozido

Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.

Receitas de Mini Quiches de Queijo e Presunto
Mini Quiches de Queijo e Presunto

Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.

Receitas de Rocambole de Carne Moída
Rocambole de Carne Moída

É um rocambole de carne moída, recheado com peito de peru e queijo minas.

Receitas de Souflé de Legumes
Souflé de Legumes

Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.

Receitas de Vegetais Grelhados
Vegetais Grelhados

Fazer vegetais grelhados é simples.

Receitas de Frango ao Mel e Limão
Frango ao Mel e Limão

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

Receitas de Pimentões Recheados
Pimentões Recheados

Baixa calorias e carbs.

Receitas de Guisado de Peixe
Guisado de Peixe

Calórico, mas é gostoso.

Receitas de Bacalhau com Batatas
Bacalhau com Batatas

Tradicional português.

Receitas de Moqueca de Peixe
Moqueca de Peixe

Essa receita e surpreenda a sua família.

Receitas de Penne com Presunto e Portobello Gigantes
Penne com Presunto e Portobello Gigantes

Leve, protéico e delicioso.

Receitas de Estrogonofe de Cenoura e Soja
Estrogonofe de Cenoura e Soja

Estrogonofe super simples e leve.

Receitas de Berinjela à Parmegiana
Berinjela à Parmegiana

Rodelas de berinjela com molho de tomate e queijo muçarela.

Receitas de Purê de Abóbora Paulista
Purê de Abóbora Paulista

Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.

Receitas de Camarão ao Molho de Creme de Leite
Camarão ao Molho de Creme de Leite

Muito saboroso e muito pratico de fazer.

Receitas de Pernil de Panela
Pernil de Panela

Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.

Receitas de Salada Refeição Completa
Salada Refeição Completa

Saladas são uma ótima opção para a estação

Receitas de Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Ovo Pochê ao Molho de Tomate

Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.

Receitas de Escondidinho de Frango
Escondidinho de Frango

Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.

Receitas de Hambúrguer
Hambúrguer

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Receitas de Crépioca Simples
Crépioca Simples

Massa base para qualquer recheio.

Receitas de Strogonoff de Frango
Strogonoff de Frango

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.

Receitas de Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Macarrão de Abobrinha e Cenoura

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Receitas de Carne com Agrião
Carne com Agrião

Carne na panela de pressão.

Receitas de Almôndegas
Almôndegas

Almôndegas leves para a dieta.

Receitas de Lasanha de Palmito
Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Receitas de Quiche de Legumes
Quiche de Legumes

Uma quiche fácil e pouco calórica.

Receitas de Peixe na Pressão
Peixe na Pressão

Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.

Receitas de Sopa Creme de Inhame
Sopa Creme de Inhame

Sopa de baixo índice glicêmico.

Receitas de Panqueca de Champignon
Panqueca de Champignon

Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.

Receitas de Omelete Light
Omelete Light

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Receitas de Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

Receitas de Falso Caldo Verde
Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Receitas de Couve Flor Gratinada II
Couve Flor Gratinada II

Gratinada low carb.

Receitas de Almôndega de Frango Low Carb
Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

Receitas de Torta de Frango
Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Receitas de Hambúrguer de Frango
Hambúrguer de Frango

Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.

Receitas de Frango com Batatas
Frango com Batatas

Um recheio e saboroso prato com frango e batata.

Receitas de Saladona Veg
Saladona Veg

Salada fresca com vegetais ricos em proteínas.

Receitas de Carne Moída com Chuchu
Carne Moída com Chuchu

Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar.

Receitas de Torta de Abobrinha de Frango
Torta de Abobrinha de Frango

Uma torta farta e satisfatória para você saborear.

Receitas de Torta de Frango e Espinafre
Torta de Frango e Espinafre

Uma torta saudável, com baixo teor de carboidratos e suculenta certa para você.

Receitas de Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
Torta de Bacon, Brócolis e Queijo

Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante.

Receitas de Mexa Frango Frito
Mexa Frango Frito

Prato saboroso para o almoço ou jantar.

Receitas de Espaguete à Carbonara
Espaguete à Carbonara

Uma receita cremosa e surpreendentemente simples que você vai gostar.

Receitas de Moqueca de Tofu
Moqueca de Tofu

Uma reconfortante sopa vegetariana que te enche.

Receitas de Quiche de Cenoura
Quiche de Cenoura

Um saboroso prato sem glúten com apenas 4 ingredientes.

Receitas de Risoto de Brócolis e Abobrinha
Risoto de Brócolis e Abobrinha

Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.

Receitas de Yakisoba
Yakisoba

Um prato delicioso e satisfatório para o almoço ou jantar.

Receitas de Couve
Couve

Delicioso, fácil de preparar prato para o jantar.

Receitas de Frango Polpette
Frango Polpette

Prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.

Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”