Ingredientes da Receita
- Óleo de Coco Extra Virgem: 1 ml
- Fermento em Pó Químico: 2 g
- Leite de Amêndoa: 100 ml
- Ovo: 2 unidade (pequenos)
- Banana Prata: 1 unidade (média)
- Whey Protein: 1 colher de sopa
- Aveia em Flocos: 160 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Aqueça a frigideira e cozinhe em porções até dourar.
Informações Nutricionais de Waffle de Aveia
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 59 cal |
| Carboidratros | 7.97 g |
| Açúcar | 0.90 g |
| Fibras | 1.20 g |
| Proteínas | 3.35 g |
| Gorduras Totais | 1.67 g |
| Gorduras Saturadas | 0.404 g |
| Gorudas Insaturadas | 1.048 g |
| Colesterol | 22 mg |
| Sódio | 22 mg |
