Ingredientes da Receita
- Mussarela: 1 fatia
- Ovo: 1 unidade (pequeno)
- Proteína de Soja Texturizada: 1 xícara de chá
- Farinha Branca: 1 xícara
- Leite (Leite Integral): 0.5 xícara
- Molho de Tomate: 150 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Bata o ovo com a leite e a farinha.
- Despeje metade da mistura em uma frigideira levemente untada.
- Espalhe o molho de tomate, a proteína de soja e a mussarela por cima.
- Cubra com o restante da massa.
- Cozinhe cada lado até dourar.
Informações Nutricionais de Torta de Proteína de Soja
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 218 cal |
| Carboidratros | 30.73 g |
| Açúcar | 3.35 g |
| Fibras | 3.90 g |
| Proteínas | 13.91 g |
| Gorduras Totais | 4.09 g |
| Gorduras Saturadas | 1.914 g |
| Gorudas Insaturadas | 0.982 g |
| Colesterol | 42 mg |
| Sódio | 74 mg |
