Ingredientes da Receita
- Fermento em Pó Químico: 1 colher de sopa
- Psyllium: 10 g
- Farinha de Linhaça Dourada: 2 colheres de sopa
- Bacon Defumado: 120 g
- Queijo Mozzarella: 14 g
- Azeite de Oliva Extra-Virgem: 2 colheres de sopa
- Creme de Leite Leve: 200 g
- Ovo: 3 grandess
- Sal: 0.5 colher de chá
- Brócolis: 100 g
- Cebolas: 30 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Cozinhe o brócolis no vapor e reserve.
- Refogue o bacon em uma panela com azeite e cebolas.
- Misture os ingredientes restantes em uma tigela e adicione o bacon e os brócolis.
- Colocar em molde previamente untado.
- Adicione o queijo mussarela ralado por cima.
- Asse em forno pré-aquecido por 20 minutos a 180 ° C.
Informações Nutricionais de Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 177 cal |
| Carboidratros | 3.01 g |
| Açúcar | 0.53 g |
| Fibras | 1.60 g |
| Proteínas | 6.45 g |
| Gorduras Totais | 15.49 g |
| Gorduras Saturadas | 5.611 g |
| Gorudas Insaturadas | 3.909 g |
| Colesterol | 80 mg |
| Sódio | 502 mg |
