Ingredientes da Receita
- Alho Frito Picado: 5 g
- Maionese Caseira: 12 g
- Atum Ralado Ao Natural: 130 g
- Ovo: 3 unidade (grandes)
- Orégano: 1 colher de chá, moída
- Brócolis Cozido: 1 xícara
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Em uma assadeira, bata os ovos com a maionese.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture.
- Microondas por 5 a 10 minutos.
Informações Nutricionais de Torta de Atum de Micro
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 106 cal |
| Carboidratros | 3.60 g |
| Açúcar | 0.92 g |
| Fibras | 1.50 g |
| Proteínas | 10.97 g |
| Gorduras Totais | 5.45 g |
| Gorduras Saturadas | 1.631 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.547 g |
| Colesterol | 177 mg |
| Sódio | 200 mg |
