Ingredientes da Receita
- Amendoim Torrado sem Pele: 1 colher de sopa
- Leite em Pó Desnatado: 2 colheres de sopa
- Leite Desnatado Light: 200 ml
- Aveia em Flocos: 0.5 xícara
- Clara de Ovo: 4 grandes claras
- Morangos: 10 unidade (médios)
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Coloque os ingredientes no liquidificador.
- Bata por uns 5 minutos ou mais.
Informações Nutricionais de Shake de Proteínas sem Whey II
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 467 cal |
| Carboidratros | 54.28 g |
| Açúcar | 6.53 g |
| Fibras | 6.80 g |
| Proteínas | 39.29 g |
| Gorduras Totais | 9.78 g |
| Gorduras Saturadas | 1.918 g |
| Gorudas Insaturadas | 0.238 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 466 mg |
