Receita de Como Fazer Sanduba Protéico

Ingredientes da Receita

• Requeijão Light: 2 colheres de sopa
• Pão Integral Light: 2 fatias
• Peito de Peru Defumado: 2 fatias
• Ovo: 2 médioss
• Clara de Ovo: 4 grandes claras
• Cebolinha: 1 colher de sopa, cortado

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

1. Untar uma frigideira e grelha 1 ovo inteiro e 2 claras.
2. Juntar em uma tigela o outro ovo inteiro e mais duas claras, requeijão, noz moscada e mexer.
3. Umedecer nessa mistura as duas fatias de pão.
4. Montagem do sanduba: untar uma forma, colocar uma fatia de pão, o ovo grelhado, as fatias de peito de peru e a outra fatia de pão.
5. A mistura que sobrou, inclua a cebolinha e derrame por cima do sanduba.
6. Leve ao forno por 20 minutos.

Informações Nutricionais de Sanduba Protéico