Sanduba Protéico
Pratos Principais Almoço

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Untar uma frigideira e grelha 1 ovo inteiro e 2 claras.
  2. Juntar em uma tigela o outro ovo inteiro e mais duas claras, requeijão, noz moscada e mexer.
  3. Umedecer nessa mistura as duas fatias de pão.
  4. Montagem do sanduba: untar uma forma, colocar uma fatia de pão, o ovo grelhado, as fatias de peito de peru e a outra fatia de pão.
  5. A mistura que sobrou, inclua a cebolinha e derrame por cima do sanduba.
  6. Leve ao forno por 20 minutos.

Informações Nutricionais de Sanduba Protéico

Nutriente Qtd
Calorias458 cal
Carboidratros24.58 g
Açúcar2.66 g
Fibras4.00 g
Proteínas47.97 g
Gorduras Totais17.28 g
Gorduras Saturadas6.829 g
Gorudas Insaturadas6.359 g
Colesterol392 mg
Sódio1128 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”