Risoto de Brócolis e Abobrinha
Pratos Principais Almoço

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Lave e pique os legumes.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e refogue a cebola.
  3. Adicione a abobrinha e o brócolis.
  4. Despeje água suficiente para cobrir os vegetais.
  5. Ferva por 5 minutos.
  6. Adicione o camarão e o creme de leite.
  7. Tempere conforme desejado.
  8. Cozinhe por 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
  9. Adicione o arroz integral e cozinhe por 10 minutos até o molho engrossar.

Informações Nutricionais de Risoto de Brócolis e Abobrinha

Nutriente Qtd
Calorias227 cal
Carboidratros22.78 g
Açúcar2.12 g
Fibras3.50 g
Proteínas22.46 g
Gorduras Totais4.96 g
Gorduras Saturadas2.217 g
Gorudas Insaturadas0.950 g
Colesterol144 mg
Sódio448 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”