Quiche de Legumes
Pratos Principais Café da Manhã Almoço

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Recheio: Cozinhe todos os legumes picadinhos e escorra toda a água.
  2. Misture os legumes e acrescente o peito de peru picadinho.
  3. Reserve.
  4. Massa: Coloque em uma vasilha o trigo, o sal e o iogurte, misture ate firmar, assim que a massa estiver pronta coloquei por toda a forma untada se necessário.
  5. Coloque sobre a massa o recheio.
  6. Cobertura: Bata no liquidificador os ovos, a coalhada, creme de leite, uma pitada de sal, e pimenta do reino a gosto.
  7. Despeje o liquido sobre o recheio e leve ao forno pré aquecido a 180°c.
  8. Deixe assando por 30 minutos ou até que fique dourado por cima.

Informações Nutricionais de Quiche de Legumes

Nutriente Qtd
Calorias158 cal
Carboidratros20.32 g
Açúcar1.44 g
Fibras2.20 g
Proteínas10.73 g
Gorduras Totais3.80 g
Gorduras Saturadas1.424 g
Gorudas Insaturadas1.224 g
Colesterol35 mg
Sódio439 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”