Ingredientes da Receita
- Ovo: 2 unidade (grandes)
- Creme de Ricota Light: 1 1/2 colheres de sopa
- Semente de Chia: 1 colher de sopa
- Queijo Parmesão: 15 g
- Queijo Meia Cura: 60 g
- Tapioca: 90 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Misture toda a tapioca, os ovos, o creme de ricota e o queijo meia cura e bata com o mixer.
- Adicione as sementes de chia e misture bem.
- Coloque em formas de silicone untadas e polvilhe com queijo parmesão ralado sobre a mistura de cada forma.
- Asse a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
Informações Nutricionais de Pão de Queijo Saudável
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 147 cal |
| Carboidratros | 10.97 g |
| Açúcar | 0.22 g |
| Fibras | 0.90 g |
| Proteínas | 7.66 g |
| Gorduras Totais | 8.32 g |
| Gorduras Saturadas | 4.239 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.449 g |
| Colesterol | 102 mg |
| Sódio | 152 mg |
