Ingredientes da Receita
- Gergelim Branco Natural: 8 g
- Psyllium: 10 g
- Whey Protein: 100 g
- Fermento em Pó Químico: 10 g
- Iogurte Grego 0%: 130 g
- Farinha de Amêndoas: 1 xícara
- Ovo (Inteiro): 4 grande ovos (inteiro)
- Sal: 1 pitada
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Misture os ovos com o iogurte.
- Adicione o restante dos ingredientes, exceto o fermento e as sementes de gergelim.
- Adicione o fermento e misture delicadamente.
- Coloque a mistura em um molde e polvilhe as sementes de gergelim.
- Asse por aproximadamente 25 minutos a 180°C.
Informações Nutricionais de Pao com Whey
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 168 cal |
| Carboidratros | 6.77 g |
| Açúcar | 0.80 g |
| Fibras | 2.50 g |
| Proteínas | 14.67 g |
| Gorduras Totais | 9.51 g |
| Gorduras Saturadas | 1.388 g |
| Gorudas Insaturadas | 7.277 g |
| Colesterol | 102 mg |
| Sódio | 65 mg |
