
Ingredientes da Receita
- Best Whey Dulce de Leche: 10 g proteína de soro dulce de leche
- Farinha de Aveia: 20 g
- Ovo (Inteiro): 1 unidade (médio)
- Cacau em Pó (Não Adocicado): 1 colher de sopa
- Mel: 0.5 colher de sopa
- Banana Prata: 1 unidade (média)
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana e bata o ovo.
- Misture tudo em uma tigela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe as panquecas dos dois lados até ficarem firmes.
Informações Nutricionais de Panquecas de Proteína
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 276 cal |
Carboidratros | 39.57 g |
Açúcar | 17.16 g |
Fibras | 4.90 g |
Proteínas | 17.77 g |
Gorduras Totais | 7.11 g |
Gorduras Saturadas | 2.423 g |
Gorudas Insaturadas | 2.615 g |
Colesterol | 186 mg |
Sódio | 85 mg |