Panquecas de Proteína
Lanches Café da Manhã

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Amasse a banana e bata o ovo.
  2. Misture tudo em uma tigela.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe as panquecas dos dois lados até ficarem firmes.

Informações Nutricionais de Panquecas de Proteína

Nutriente Qtd
Calorias276 cal
Carboidratros39.57 g
Açúcar17.16 g
Fibras4.90 g
Proteínas17.77 g
Gorduras Totais7.11 g
Gorduras Saturadas2.423 g
Gorudas Insaturadas2.615 g
Colesterol186 mg
Sódio85 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”