Ingredientes da Receita
- Cacau em Pó 100%: 2 colheres de sopa
- Aveia em Flocos: 39 g
- Leite Semidesnatado: 100 ml
- Whey Iso Blend: 40 g proteína de soro
- Ovo: 2 unidade (grandes)
- Banana Prata: 1 unidade (média)
- Mel: 2 colheres de sopa
- Morangos: 100 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Misture tudo no liquidificador (exceto mel e morangos).
- Aqueça uma frigideira antiaderente e purifique a mistura em círculos.
- Cozinhe até ficar firme.
- Sirva com mel e morangos.
Informações Nutricionais de Panquecas de Chocolate
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 753 cal |
Carboidratros | 98.91 g |
Açúcar | 23.94 g |
Fibras | 7.20 g |
Proteínas | 52.48 g |
Gorduras Totais | 18.39 g |
Gorduras Saturadas | 3.904 g |
Gorudas Insaturadas | 2.720 g |
Colesterol | 212 mg |
Sódio | 110 mg |