Ingredientes da Receita
- Farinha de Aveia: 15 g
- Amendomel com Cacau e Coco: 20 g pasta de amendoim com cacau e coco
- Ovo: 1 unidade (grande)
- Bananas: 1 média banana
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana e bata o ovo.
- Misture com farinha de aveia.
- Cozinhe em uma panela antiaderente até que os dois lados estejam firmes.
- Espalhe a pasta de amendoim por cima e sirva.
Informações Nutricionais de Panqueca
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 318 cal |
Carboidratros | 39.36 g |
Açúcar | 14.81 g |
Fibras | 5.60 g |
Proteínas | 12.53 g |
Gorduras Totais | 13.26 g |
Gorduras Saturadas | 4.212 g |
Gorudas Insaturadas | 2.711 g |
Colesterol | 212 mg |
Sódio | 73 mg |