Ingredientes da Receita
- Canela Em Pó: 1 pitada
- Whey 100%: 15 g proteína de soro
- Ovo: 1 1
- Banana: 1 unidade (pequena)
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana e misture com os ingredientes restantes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe até que os dois lados estejam firmes.
- Sirva com as coberturas desejadas.
Informações Nutricionais de Panqueca Proteica
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 231 cal |
| Carboidratros | 27.47 g |
| Açúcar | 12.35 g |
| Fibras | 2.60 g |
| Proteínas | 18.70 g |
| Gorduras Totais | 6.13 g |
| Gorduras Saturadas | 2.463 g |
| Gorudas Insaturadas | 0.106 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 124 mg |
