Panqueca Proteica
Lanches Café da Manhã

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Amasse a banana e misture com os ingredientes restantes.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe até que os dois lados estejam firmes.
  3. Sirva com as coberturas desejadas.

Informações Nutricionais de Panqueca Proteica

Nutriente Qtd
Calorias231 cal
Carboidratros27.47 g
Açúcar12.35 g
Fibras2.60 g
Proteínas18.70 g
Gorduras Totais6.13 g
Gorduras Saturadas2.463 g
Gorudas Insaturadas0.106 g
Colesterol0 mg
Sódio124 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”