Ingredientes da Receita
- Óleo de Coco Extra Virgem: 3 ml
- Farelo de Aveia: 1 colher de sopa
- Clara de Ovo: 3 unidade (grandes)
- Canela: 1 colher de chá
- Banana Prata: 1 unidade (média)
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana.
- Acrescente o restante dos ingredientes.
- Coloque um pouco de oleo de coco na frigideira antiaderente.
- Despeje o conteúdo e tampe.
- Vire quando secar.
Informações Nutricionais de Panqueca de Claras
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 174 cal |
| Carboidratros | 21.61 g |
| Açúcar | 8.70 g |
| Fibras | 4.40 g |
| Proteínas | 13.39 g |
| Gorduras Totais | 4.32 g |
| Gorduras Saturadas | 2.628 g |
| Gorudas Insaturadas | 0.301 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 166 mg |
