Ingredientes da Receita
- Chia: 11 g
- Farinha de Amêndoas: 2 colheres de sopa
- Queijo Parmesão (Ralado): 1 colher de sopa
- Ovo (Inteiro): 1 unidade (médio)
- Sal: 1 pitada
- Fermento em Pó (Dupla Ação): 1 colher de chá
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Misture todos os ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Cozinhe até que ambos os lados estejam dourados e firmes.
Informações Nutricionais de Panqueca de Chia
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 309 cal |
| Carboidratros | 12.81 g |
| Açúcar | 0.38 g |
| Fibras | 4.60 g |
| Proteínas | 16.06 g |
| Gorduras Totais | 25.10 g |
| Gorduras Saturadas | 3.729 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.754 g |
| Colesterol | 190 mg |
| Sódio | 781 mg |
