Ingredientes da Receita
- Ovo: 1 unidade (grande)
- Farinha de Trigo Integral: 0.5 xícara de chá
- Banana Prata: 1 unidade (média)
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana e misture com outros ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
- Cozinhe os dois lados até dourar.
Informações Nutricionais de Panqueca de Banana
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 290 cal |
Carboidratros | 46.23 g |
Açúcar | 8.33 g |
Fibras | 6.70 g |
Proteínas | 14.00 g |
Gorduras Totais | 6.08 g |
Gorduras Saturadas | 1.823 g |
Gorudas Insaturadas | 2.655 g |
Colesterol | 212 mg |
Sódio | 71 mg |