Ingredientes da Receita
- Ovo: 1 unidade (grande)
- Aveia em Flocos Finos: 2 colheres de sopa
- Banana Nanica: 1 unidade
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Amasse a banana em um recipiente.
- Adicione a aveia e o ovo e misture.
- Em uma frigideira, coloque a massa para cozinhar em fogo baixo, depois vire e espere cozinhar do outro lado até cozinhar.
Informações Nutricionais de Panqueca de Banana e Aveia
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 263 cal |
| Carboidratros | 39.58 g |
| Açúcar | 12.64 g |
| Fibras | 5.50 g |
| Proteínas | 12.16 g |
| Gorduras Totais | 7.08 g |
| Gorduras Saturadas | 2.053 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.685 g |
| Colesterol | 212 mg |
| Sódio | 71 mg |
