Ingredientes da Receita
- Fubá: 12 g
- Aveia em Flocos Finos: 30 g
- Ovo: 1 unidade (médio)
- Sal: 1 pitada
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Bata o ovo.
- Misture tudo.
- Adicione temperos, se desejar.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe por 5 minutos ou até que os dois lados estejam dourados.
Informações Nutricionais de Panqueca de Aveia
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 212 cal |
| Carboidratros | 27.18 g |
| Açúcar | 0.34 g |
| Fibras | 3.60 g |
| Proteínas | 11.23 g |
| Gorduras Totais | 6.41 g |
| Gorduras Saturadas | 1.764 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.276 g |
| Colesterol | 186 mg |
| Sódio | 223 mg |
