Omelete de Sardinha
Lanches Café da Manhã

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Refogue as sardinhas com legumes em uma frigideira antiaderente por 3 minutos.
  2. Deixou de lado.
  3. Bate os ovos com aveia e o requeijão.
  4. Na mesma frigideira despeje os ovos batidos.
  5. Deixe repousar por 2 minutos.
  6. Adicione as sardinhas e o queijo por cima.
  7. Cozinhe até que o ovo fique firme e o queijo derreta.

Informações Nutricionais de Omelete de Sardinha

Nutriente Qtd
Calorias398 cal
Carboidratros12.96 g
Açúcar2.92 g
Fibras3.00 g
Proteínas31.42 g
Gorduras Totais24.18 g
Gorduras Saturadas10.150 g
Gorudas Insaturadas10.251 g
Colesterol313 mg
Sódio543 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”