Ingredientes da Receita
- Sal Tradicional: 2 g sal
- Queijo Parmesão (Ralado): 5 colheres de sopa
- Farelo de Aveia: 5 colheres de sopa
- Ovo: 4 unidade (grandes)
- Cebolinha Verde: 3 colheres de sopa
- Abobrinha Italiana: 200 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Rale a abobrinha e pique a cebolinha.
- Moa a aveia e misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Despeje na frigideira levemente untada e cozinhe até ficar firme.
Informações Nutricionais de Omelete de Abobrinha
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 74 cal |
Carboidratros | 3.03 g |
Açúcar | 0.54 g |
Fibras | 1.00 g |
Proteínas | 5.39 g |
Gorduras Totais | 4.48 g |
Gorduras Saturadas | 1.678 g |
Gorudas Insaturadas | 1.054 g |
Colesterol | 85 mg |
Sódio | 180 mg |