Mini Quiches de Queijo e Presunto
Pratos Principais Café da Manhã Almoço

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Picar 2 fatias do presunto e forrar 6 formas de silicone com as outras 6.
  2. Numa frigideira pequena, refogar o alho-francês com 1 fio de azeite.
  3. Bater os ovos e juntar o presunto picado, o queijo emmenthal ralado, o queijo creme, as sementes de chia, o alho-francês refogado e o sal.
  4. Distribuir pelas forminhas por cima da fatia de presunto.
  5. Assar em forno médio por 20-30 minutos.

Informações Nutricionais de Mini Quiches de Queijo e Presunto

Nutriente Qtd
Calorias213 cal
Carboidratros5.26 g
Açúcar1.59 g
Fibras1.50 g
Proteínas12.52 g
Gorduras Totais15.95 g
Gorduras Saturadas7.151 g
Gorudas Insaturadas7.208 g
Colesterol119 mg
Sódio742 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”