Ingredientes da Receita
- Ovo: 1 unidade (grande)
- Água: 180 ml
- Cacau em Pó: 10 g
- Banana Nanica: 1 unidade
- Aveia em Flocos: 2 colheres de sopa
- Intense 60% Cacau Mix de Nuts: 8 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Esmague metade da banana e corte a outra metade para usar depois.
- Coloque todos os ingredientes na panela (a água pode ser substituída por leite).
- Mexa até chegar ao ponto de sua escolha.
- Transfira para uma tigela.
- Banana fatiada e quadrado de chocolate colocado por cima.
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Informações Nutricionais de Mingau de Aveia com Cacau
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 332 cal |
| Carboidratros | 45.62 g |
| Açúcar | 15.29 g |
| Fibras | 9.40 g |
| Proteínas | 14.17 g |
| Gorduras Totais | 12.10 g |
| Gorduras Saturadas | 4.523 g |
| Gorudas Insaturadas | 4.085 g |
| Colesterol | 212 mg |
| Sódio | 78 mg |
