Ingredientes da Receita
- Leite em Pó Desnatado: 0.75 colher de sopa
- Farelo de Aveia: 2 colheres de sopa
- Requeijão Light: 1 colher de sopa
- Ovo: 1 jumbo
- Sal: 1 pitada
- Água: 15 ml agua
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Misturar todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Despejar a mistura em uma frigideira de teflon e ligar o fogo baixo.
- Assim que formar "bolhas" na massa, virar para dourar o outro lado.
- Pronto.
Informações Nutricionais de Massa de Panqueca
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 233 cal |
| Carboidratros | 13.90 g |
| Açúcar | 0.50 g |
| Fibras | 3.00 g |
| Proteínas | 16.93 g |
| Gorduras Totais | 11.56 g |
| Gorduras Saturadas | 3.214 g |
| Gorudas Insaturadas | 4.263 g |
| Colesterol | 281 mg |
| Sódio | 450 mg |
