Ingredientes da Receita
- Sal Rosa do Himalaia Fino: 5 g
- Azeite de Oliva Extra-Virgem: 1 colher de sopa
- Pimenta Vermelha ou Cayenne: 5 g
- Brócolis: 100 g
- Cenouras: 30 g
- Couve Manteiga Crua: 20 g
- Vagem: 50 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Lave e pique os legumes.
- Aqueça o azeite numa frigideira e junte os legumes.
- Cozinhe até ficar macio, mas não cozido demais.
- Tempere como desejar.
Informações Nutricionais de Legumes Refogados
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 207 cal |
Carboidratros | 17.10 g |
Açúcar | 5.75 g |
Fibras | 6.60 g |
Proteínas | 5.63 g |
Gorduras Totais | 14.98 g |
Gorduras Saturadas | 2.108 g |
Gorudas Insaturadas | 12.010 g |
Colesterol | 0 mg |
Sódio | 80 mg |