
Ingredientes da Receita
- Sucralose: 1 colher de sopa
- Óleo de Coco Extra Virgem: 1 colher de sopa óleo de coco
- Aveia em Flocos: 100 g
- Semente de Chia: 1 colher de sopa chia
- Coco Seco Ralado: 200 g coco ralado seco
- Canela: 1 colher de chá
- Uvas-Passas (sem Sementes): 30 passas
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos).
- Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
- Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
- Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
- Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
Informações Nutricionais de Granola de Frigideira
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 139 cal |
Carboidratros | 9.81 g |
Açúcar | 0.93 g |
Fibras | 2.70 g |
Proteínas | 2.51 g |
Gorduras Totais | 10.82 g |
Gorduras Saturadas | 5.778 g |
Gorudas Insaturadas | 0.094 g |
Colesterol | 0 mg |
Sódio | 4 mg |