Ingredientes da Receita
- Alho Frito Picado: 1 colher de chá
- Semente de Chia: 1 colher de sopa chia
- Ovo (Inteiro): 1 extra grande ovo
- Hortelã: 2 colheres de sopa
- Coco Seco: 10 g coco
- Abobrinha: 2 xícaras
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Deixe a semente de chia de molho em um pouco de água por 12 horas ou mais (até formar um gel espesso).
- Misture as abobrinhas raladas com todos os outros ingredientes, inclusive a chia e o hortelã fresco picado.
- Esquente uma frigideira antiaderente untada com oléo de coco e vá colocando a massa com uma colher (é como fazer mini panquecas) deixe até que fique dourado e vire do outro lado.
Informações Nutricionais de Fritters de Abobrinha com Hortelã
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 121 cal |
| Carboidratros | 6.81 g |
| Açúcar | 2.67 g |
| Fibras | 2.60 g |
| Proteínas | 5.99 g |
| Gorduras Totais | 7.87 g |
| Gorduras Saturadas | 4.015 g |
| Gorudas Insaturadas | 1.804 g |
| Colesterol | 122 mg |
| Sódio | 56 mg |
