Esfiha Vegan
Pães e Produtos de Panificação Lanches

Ingredientes da Receita

Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo

  1. Misture a água morna com a farinha branca, o açúcar e o fermento biológico.
  2. Deixe descansar por 15 minutos.
  3. Adicione o óleo, o sal e a farinha integral, misture bem.
  4. Deixe descansar por 40 minutos.
  5. Hidratar a PTS.
  6. Pique os outros ingredientes e misture a PTS.
  7. Tempere a gosto.
  8. Monte as esfihas.
  9. Asse em forno pré-aquecido à 200ºC por 20 minutos ou até dourar.

Informações Nutricionais de Esfiha Vegan

Nutriente Qtd
Calorias166 cal
Carboidratros23.30 g
Açúcar1.89 g
Fibras3.70 g
Proteínas8.74 g
Gorduras Totais4.61 g
Gorduras Saturadas0.603 g
Gorudas Insaturadas3.723 g
Colesterol0 mg
Sódio845 mg
Bloco de Receitas

“Case-se com alguém que saiba cozinhar. Pois a beleza acaba, mas a fome não!”