Ingredientes da Receita
- Alho Picado: 1 colher de chá
- Cenouras Cozidas: 61 g
- Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido): 450 g
- Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca): 300 g abóbora cozida
- Couve-Flor: 130 g
- Milho Verde: 130 g
- Cebolas: 20 g
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Pique os vegetais.
- Bata a abóbora no liquidificador.
- Pique ou desfie o frango.
- Refogue o alho e a cebola na frigideira antiaderente.
- Adicione frango, cenoura, couve-flor e milho verde.
- Adicione o purê de abóbora e cozinhe por 10 minutos.
- Tempere conforme desejado.
Informações Nutricionais de Creme de Abóbora com Frango
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 61 cal |
Carboidratros | 8.73 g |
Açúcar | 2.53 g |
Fibras | 1.90 g |
Proteínas | 4.00 g |
Gorduras Totais | 1.76 g |
Gorduras Saturadas | 0.360 g |
Gorudas Insaturadas | 1.255 g |
Colesterol | 7 mg |
Sódio | 184 mg |