Ingredientes da Receita
- Tempero para Aves, Peixes, Legumes e Saladas: 20 g
- Requeijão de Corte: 60 g
- Gergelim Branco Natural: 100 g
- Queijo Parmesão (Ralado): 0.25 xícara
- Abóbora Cabotia: 400 g
- Frango Desfiado: 400 g
- Sal: 1 colher de chá
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Cozinhar a abóbora no vapor e amassar.
- Deixar a abóbora amassada na geladeira até resfriar completamente.
- Em uma tijela misture a abóbora, o frango desfiado, o tempero, queijo e sal.
- Faça bolinhas, recheie com requeijão e passe nas sementes de gergelim.
- Asse na airfryer por 15 minutos a 200°C.
- Pode assar todos, congelar e Re-esquentar mais air fryer quando for comer ou congelar sem assar.
Informações Nutricionais de Bolinho de Abóbora e Frango
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 69 cal |
| Carboidratros | 3.25 g |
| Açúcar | 0.42 g |
| Fibras | 0.70 g |
| Proteínas | 6.51 g |
| Gorduras Totais | 3.35 g |
| Gorduras Saturadas | 0.883 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.128 g |
| Colesterol | 14 mg |
| Sódio | 382 mg |
