Ingredientes da Receita
- Semente de Chia: 1 colher de sopa
- Maracujá: 1 1
- Leite Integral: 2 copos
- Farinha de Aveia: 2 colheres de sopa
- Banana Prata: 2 1/2 média bananas prata
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Pique a banana e o maracujá.
- Congele por pelo menos uma hora.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Transfira para um copo e sirva.
Informações Nutricionais de Batido de Banana e Maracujá
Nutriente | Qtd |
---|---|
Calorias | 181 cal |
Carboidratros | 25.74 g |
Açúcar | 13.43 g |
Fibras | 3.80 g |
Proteínas | 7.24 g |
Gorduras Totais | 6.70 g |
Gorduras Saturadas | 3.338 g |
Gorudas Insaturadas | 0.086 g |
Colesterol | 0 mg |
Sódio | 91 mg |