Ingredientes da Receita
- Semente de Chia: 2 colheres de sopa de sementes de chia
- Abacate: 100 g
- Leite Integral: 200 ml
- Banana: 1 unidade (média)
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Corte o abacate e a banana e jogue no liquidificador.
- Adicione o resto dos ingredientes, exceto as sementes de chia.
- Misture tudo até ficar homogêneo.
- Despeje em uma xícara e adicione as sementes de chia por cima.
Informações Nutricionais de Batido de Banana e Abacate
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 257 cal |
| Carboidratros | 27.74 g |
| Açúcar | 7.54 g |
| Fibras | 11.30 g |
| Proteínas | 7.95 g |
| Gorduras Totais | 14.93 g |
| Gorduras Saturadas | 3.629 g |
| Gorudas Insaturadas | 9.769 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sódio | 93 mg |
