Toast de Atum
Ótimo para café da manhã ou lanche.
Torta de Frango e Batata
Pão de baixa caloria e baixo teor de açúcar.
Muffins de Atum
Refeição assada com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
Salada de Pepino
Salada fresca de baixa caloria.
Pizza Frigideira
Prato para lanche rápido e fácil de preparar.
Pan Pizza
Prato saboroso e sem açúcar para brunch.
Muffins de Legumes e Frango
Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.
Pizza de Aveia com Frango Desfiado
Saboroso, fonte de proteína do prato do forno.
Lentilhas com Carne Moída
Um prato satisfatório para o almoço de segunda a sexta.
Salada de Bacalhau e Grão
Prato nutritivo e rico em proteínas para o almoço.
Refogue o Fígado Bovino com Salsichas
Nutritivo, fácil de preparar prato para o almoço ou jantar.
Salada de Grão de Bico
Prato de salada saudável e de baixa caloria.
Omelete de Carne
Prato nutritivo e satisfatório para qualquer hora do dia.
Abobrinhas Recheada
Prato de baixa caloria para lanche ou almoço.
Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Esfiha Vegan
Integral e vegan.
Tomate Recheado com Ricota
Leve e saboroso.
Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
Abobrinha Enrolada
Rolinhos de abobrinha com tofu e molho de tomate.
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Cubos de Peito de Frango em Molho
Prático e delicioso para o dia-a-dia.
Sanduíche Natural de Ovo
Sanduíche light de ovo.
Charuto Leve
Charuto leve e gostoso.
Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
Sopinha de Frango Light
Delícia e com pouca caloria.
Mix de Legumes com Ricota
Fácil, rápido e muito gostoso.
Pimentões Recheados
Baixa calorias e carbs.
Guisado de Peixe
Calórico, mas é gostoso.
Bacalhau com Batatas
Tradicional português.
Moqueca de Peixe
Essa receita e surpreenda a sua família.
Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Guacamole
Tradicional guacamole mexicano.
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Carne com Agrião
Carne na panela de pressão.
Quiche de Legumes
Uma quiche fácil e pouco calórica.
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Hambúrguer de Frango
Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.
Torta de Abobrinha de Frango
Uma torta farta e satisfatória para você saborear.
Salada de Mexilhão
Receita de salada saborosa e nutritiva.
Salada
Uma salada saudável e super fácil de preparar.
Moqueca de Tofu
Uma reconfortante sopa vegetariana que te enche.
Salada Mista
Receita de salada nutritiva e sem colesterol.
