Banana bread
Bolo de banana
Bolinho de Abóbora e Frango
Receita saudável, deliciosa e com pouco carboidrato para o lanche.
Batatas Rústicas
Delicioso e ótimo como acompanhamento ou até mesmo como lanche.
Biscoito de Amêndoa Salgado
Simples, salgado e saboroso.
Pão de Queijo de Frigideira
Simples, gostoso e fácil de fazer.
Cream Cracker
Lanche simples, saboroso e low carb.
Bolo de Milho Verde com Whey Protein
Húmido, delicioso e sem açúcar.
Salgado de Frango
Receita deliciosa, baixa em carboidratos e baixa caloria.
Pão de Queijo com Tapioca
Uma receita fácil e um lanche de dar água na boca.
Bisnaguinha sem Glúten
Delicioso e com baixo teor calórico.
Pão Rápido de Chuchu com Coco
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
Pão Caseiro Integral
Simples, saborosa e com poucas calorias.
Cupcake Pãozinho de Queijo
Um lanche delicioso, macio e com baixo teor de carboidratos.
Barra de Proteína de Café com Gotas de Chocolate
Sobremesa deliciosa, com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos.
Pão de Farinha de Linhaça e Coco
Saboroso, macio e pobre em carboidratos.
Pão Fit de Batata Doce
Sem glúten e sem lactose.
Croquete de Sardinha
Receita rápida e fácil.
Muffin de Frango
Receita leve, rápida e deliciosa.
Pao com Whey
Ótimo para acompanhar com um café ou chá.
Pão Fit Frango
Deliciosa receita de baixo teor de carboidratos e baixo teor de açúcar.
Pão Caseiro
Macio, simples e saboroso.
Pão com Sementes de Chia e Queijo Parmesão
Lowcarb, macio e delicioso.
Biscoito de Coco
Delicioso lanche sem açúcar.
Nugget de Frango Cetogênico
Receita fácil e saudável.
Bolinho de Banana
Deliciosamente úmido e macio.
Torta de Frango e Batata
Pão de baixa caloria e baixo teor de açúcar.
Bolo de Aveia com Cacau
Doce, saudável e delicioso.
Fatias Húngaras
Simples, delicioso com um sabor exato de doçura.
Brownie de Chocolate
Brownie úmido, fofo e incrivelmente saboroso perfeito para a sobremesa.
Biscoito de Aveia
Macio e mastigável com pepitas de chocolate.
Pão de Linhaça
Receita de pão rápido usando um microondas.
Pão Proteico de Frango
Lanche de baixa caloria com 6 ingredientes.
Croquete
Lanche saboroso e sem açúcar.
Pão de Fubá
Pão húmido, perfeito com café.
Pan Pizza
Prato saboroso e sem açúcar para brunch.
Bolo de Aveia com Chocolate e Banana
Pão saboroso, perfeito com café ou chá.
Muffins de Frango e Queijo
Muffins macios, úmidos e super deliciosos são ótimos para pegar e levar para o café da manhã.
Salada de Vegetais
Um prato fácil de preparar e carregado de nutrientes.
Purê de Batatas com Frango Gratinado
Um prato gratificante, fonte de proteína.
Abobrinha Refogada
Um acompanhamento nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
Pão Integral de Linhaça
Pão sem glúten com baixo teor de açúcar.
Omelete
Delicioso e nutritivo café da manhã.
Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango
Sopa deliciosa e nutritiva.
Waffles de Parmesão
Café da manhã ou lanche cremoso e sem glúten.
Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
Panqueca de Cenoura
Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche.
Pizza Panela de Frango
Prato rico em proteínas a qualquer hora do dia.
Waffles
Café da manhã ou lanche sem glúten.
Pasta de Ricota
Cremoso, mergulho ou barrar sem açúcar.
Costeleta de Frango e Batata
Saboroso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã ou no lanche.
Pão de Claras
Sem glúten, sem açúcar e sem laticínios.
Pão de Caju
Pão sem açúcar para pessoas em dieta ceto.
Panqueca de Chia
Café da manhã ou lanche sem glúten e sem açúcar.
Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
Creme de Abobrinha com Frango
Saboroso, fonte de prato de proteína.
Pão de Brownie
Deleite cozido doce e úmido.
Biscoitos de Amêndoa com Azeitonas Verdes
Biscoitos salgados e em borracha sem adição de açúcar.
Salada de Lentilhas
Salada de baixa caloria saudável em 30 minutos.
Patê de Queijo
Mergulho saboroso ou barrar para pão.
Muffins de Psyllium
Pão sem glúten e sem açúcar para o café da manhã ou lanche.
Pão Multigrão
Pão com baixo teor de açúcar e textura em borracha.
Leite Condensado
Molho de sobremesa com 3 ingredientes para satisfazer a sua vontade de comer doces.
Salada de Grão de Bico
Prato de salada saudável e de baixa caloria.
Pão Integral
Baixo colesterol, pão sem açúcar.
Batata Doce Frita
Lanche nutritivo para toda a família.
Omelete de Carne
Prato nutritivo e satisfatório para qualquer hora do dia.
Frango com Almôndegas de Abobrinha
Saboroso, prato fonte de proteína.
Abobrinhas Recheada
Prato de baixa caloria para lanche ou almoço.
Esfiha Vegan
Integral e vegan.
Esfiha Vegan
Integral e vegan.
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
Panine
É bom demais e tem poucas calorias.
Sanduíche Natural de Ovo
Sanduíche light de ovo.
Patê de Cenoura
Um ótimo acompanhamentos para torradas, lanches e almoço.
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
Rocambole de Carne Moída
É um rocambole de carne moída, recheado com peito de peru e queijo minas.
Mix de Legumes com Ricota
Fácil, rápido e muito gostoso.
Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
Estrogonofe de Cenoura e Soja
Estrogonofe super simples e leve.
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
Camarão ao Molho de Creme de Leite
Muito saboroso e muito pratico de fazer.
Polenta
Polenta pré cozida temperada.
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
Refogado de Jiló
Jiló com curry.
Guacamole
Tradicional guacamole mexicano.
Quiche de Legumes
Uma quiche fácil e pouco calórica.
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Oopsies II
Pão maravilha.
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Arroz de Couve
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Pão de Linhaça II
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
Vagem na Manteiga
Prato de vegetais incrivelmente saboroso.
Nuggets de Frango Caseiro
Bondade caseira de dar água na boca!
