Pão de Cebola Lowcarb
Delicioso, sem glúten e sem lactose.
Torta de Frango e Batata
Pão de baixa caloria e baixo teor de açúcar.
Patê de Tofu
Saborosa propagação ou mergulho.
Sopa de Batata com Linguiça
Um prato satisfatório com 5 ingredientes.
Salada de Macarrão e Atum
Prato sem açúcar para o almoço com 6 ingredientes.
Pan Pizza
Prato saboroso e sem açúcar para brunch.
Caldo de Chuchu
Caldo de chuchu cremoso e saboroso com bacon e repolho.
Muffins de Frango
Pastelaria sem glúten, fonte de proteína.
Abobrinha Refogada
Um acompanhamento nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
Muffins de Legumes e Frango
Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.
Omelete de Sardinha
Saboroso e farto café da manhã ou lanche.
Omelete
Delicioso e nutritivo café da manhã.
Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango
Sopa deliciosa e nutritiva.
Lentilhas com Carne Moída
Um prato satisfatório para o almoço de segunda a sexta.
Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
Salada de Lentilhas
Salada de baixa caloria saudável em 30 minutos.
Sopa Creme de Espinafre
Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias.
Refogue o Fígado Bovino com Salsichas
Nutritivo, fácil de preparar prato para o almoço ou jantar.
Patê de Atum com Verduras
Nenhum aperitivo espalhafatoso em menos de 30 minutos.
Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
Creme de Abóbora com Frango
Deliciosa e fácil de fazer sopa.
Copos de Ovo e Espinafre
O café da manhã perfeito para pegar e levar.
Omelete de Carne
Prato nutritivo e satisfatório para qualquer hora do dia.
Abobrinhas Recheada
Prato de baixa caloria para lanche ou almoço.
Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Esfiha Vegan
Integral e vegan.
Suflê de Chuchu
Nutritivo e delicioso.
Maionese de Legumes
Maionese com legumes temperada.
Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
Abobrinha Enrolada
Rolinhos de abobrinha com tofu e molho de tomate.
Recheio de Frango Cremoso Light
Peito de frango desfiado com requeijão.
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Cubos de Peito de Frango em Molho
Prático e delicioso para o dia-a-dia.
Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
Charuto Leve
Charuto leve e gostoso.
Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
Rocambole de Carne Moída
É um rocambole de carne moída, recheado com peito de peru e queijo minas.
Sopinha de Frango Light
Delícia e com pouca caloria.
Mix de Legumes com Ricota
Fácil, rápido e muito gostoso.
Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Pimentões Recheados
Baixa calorias e carbs.
Guisado de Peixe
Calórico, mas é gostoso.
Bacalhau com Batatas
Tradicional português.
Moqueca de Peixe
Essa receita e surpreenda a sua família.
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
Refogado de Jiló
Jiló com curry.
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Guacamole
Tradicional guacamole mexicano.
Panquecas de Carne de Gado
Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Strogonoff de Frango
Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Carne com Agrião
Carne na panela de pressão.
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Caldo Verde III
Caldo verde low carb.
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Falafel
Bolinhos de tremoço.
Hambúrguer de Frango
Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.
Nuggets de Frango Caseiro
Bondade caseira de dar água na boca!
Carne Moída com Chuchu
Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar.
Sopa de Legumes
Sopa vegana reconfortante e satisfatória.
Torta de Abobrinha de Frango
Uma torta farta e satisfatória para você saborear.
Torta de Frango e Espinafre
Uma torta saudável, com baixo teor de carboidratos e suculenta certa para você.
Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante.
Mexa Frango Frito
Prato saboroso para o almoço ou jantar.
Bolinho de Batata
Prato delicioso para o almoço ou como aperitivo em menos de uma hora.
Salada de Chuchu
Baixo açúcar, fácil de fazer salada.
Creme de Cabotia
Sopa vegetariana rápida, fácil e reconfortante.
Moqueca de Tofu
Uma reconfortante sopa vegetariana que te enche.
Sopa de Abobrinha com Carne Seca
Uma sopa com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta cetônica.
Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
Frango Polpette
Prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.
