Bolo de Milho Verde com Whey Protein
Húmido, delicioso e sem açúcar.
Pão Rápido de Chuchu com Coco
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
Pãozinho Saudável
Macio, fofo e sem açúcar.
Bolinhos de Batata Doce
Aperitivo macio e crocante.
Patê de Tofu
Saborosa propagação ou mergulho.
Croquete
Lanche saboroso e sem açúcar.
Pizza Frigideira
Prato para lanche rápido e fácil de preparar.
Batata Frita com Páprica
Lanche da tarde crocante e delicioso.
Legumes Refogados
Um acompanhamento rico em nutrientes.
Salada de Vegetais
Um prato fácil de preparar e carregado de nutrientes.
Torta de Banana
Guloseima assada doce e saborosa com textura úmida.
Salada de Ovos
Prato altamente nutritivo para aumentar a sua energia.
Macarrão Integral à Bolonhesa
Um prato satisfatório para o almoço ou jantar.
Bolo de Banana Maçã e Aveia
Este bolo húmido e totalmente delicioso é perfeito para um lanche ou sobremesa.
Pão Carnívoro com Azeite e Parmesão
Pão macio e fofo que é ótimo para um lanche rápido.
Pão Integral de Linhaça
Pão sem glúten com baixo teor de açúcar.
Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango
Sopa deliciosa e nutritiva.
Pizza de Aveia com Frango Desfiado
Saboroso, fonte de proteína do prato do forno.
Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
Pão de Gergelim Preto
Um pão cetônico que fica pronto em menos de uma hora.
Pasta de Ricota
Cremoso, mergulho ou barrar sem açúcar.
Costeleta de Frango e Batata
Saboroso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã ou no lanche.
Biscoitos de Aveia e Banana
Deleite assado de baixa caloria sem adição de açúcar.
Salada de Grão de Bico
Prato de salada saudável e de baixa caloria.
Copos de Ovo e Espinafre
O café da manhã perfeito para pegar e levar.
Batata Doce Frita
Lanche nutritivo para toda a família.
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Suflê de Chuchu
Nutritivo e delicioso.
Maionese de Legumes
Maionese com legumes temperada.
Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Charuto Leve
Charuto leve e gostoso.
Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
Sopinha de Frango Light
Delícia e com pouca caloria.
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Bacalhau com Batatas
Tradicional português.
Penne com Presunto e Portobello Gigantes
Leve, protéico e delicioso.
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
Camarão ao Molho de Creme de Leite
Muito saboroso e muito pratico de fazer.
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Molho para Salada
Molho para salada leve fácil de fazer em casa.
Sopa Creme de Inhame
Sopa de baixo índice glicêmico.
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Arroz de Couve
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Sopa de Legumes
Sopa vegana reconfortante e satisfatória.
Torta de Frango e Espinafre
Uma torta saudável, com baixo teor de carboidratos e suculenta certa para você.
Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante.
Pão de Aveia
Pão de baixa caloria, sem glúten.
Mexa Frango Frito
Prato saboroso para o almoço ou jantar.
Bolinho de Batata
Prato delicioso para o almoço ou como aperitivo em menos de uma hora.
Pão Integral sem Açúcar
Um pão farto, saudável e delicioso com uma crosta dourada.
Espaguete à Carbonara
Uma receita cremosa e surpreendentemente simples que você vai gostar.
Salada de Chuchu
Baixo açúcar, fácil de fazer salada.
Sopa de Macarrão Konjac
Deliciosa sopa de baixa caloria para o almoço.
Panqueca de Fubá
Café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar.
Salada Mista
Receita de salada nutritiva e sem colesterol.
Salada de Legumes com Frango
Prato satisfatório que é uma fonte de proteína.
Pizza de Frigideira
Prato saboroso que não necessita de forno.
Bolo de Banana
Sobremesa úmida sem adição de açúcar.
