Patê de Tofu
Saborosa propagação ou mergulho.
Creme de Chuchu com Bacon
Uma sopa cetogênica para o almoço.
Caldo de Chuchu
Caldo de chuchu cremoso e saboroso com bacon e repolho.
Abobrinha Refogada
Um acompanhamento nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
Creme de Chuchu, Cenoura e Mandioquinha com Frango
Sopa deliciosa e nutritiva.
Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
Creme de Abobrinha com Frango
Saboroso, fonte de prato de proteína.
Sopa Creme de Espinafre
Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias.
Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
Copos de Ovo e Espinafre
O café da manhã perfeito para pegar e levar.
Esfiha Vegan
Integral e vegan.
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Pirão d'Água com Frango
Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.
Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
Sopinha de Frango Light
Delícia e com pouca caloria.
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Bacalhau com Batatas
Tradicional português.
Moqueca de Peixe
Essa receita e surpreenda a sua família.
Penne com Presunto e Portobello Gigantes
Leve, protéico e delicioso.
Babaganoush
É uma pasta a base de berinjela.
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
Camarão ao Molho de Creme de Leite
Muito saboroso e muito pratico de fazer.
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
Refogado de Jiló
Jiló com curry.
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Carne com Agrião
Carne na panela de pressão.
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Caldo Verde III
Caldo verde low carb.
Sopa Creme de Inhame
Sopa de baixo índice glicêmico.
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Falafel
Bolinhos de tremoço.
Carne Moída com Chuchu
Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar.
Sopa de Legumes
Sopa vegana reconfortante e satisfatória.
Sopa de Abobrinha com Carne Seca
Uma sopa com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta cetônica.
Maionese Verde Fit
Um delicioso molho para salada de baixas calorias.
