Bolinho de Frango
Prato saudável e fácil de fazer.
Salada de Pepino
Salada fresca de baixa caloria.
Patê de Tofu
Saborosa propagação ou mergulho.
Chips de Berinjela
Alimento nutritivo feito na airfryer.
Salada de Quinoa com Camarão
Prato nutritivo com 4 ingredientes.
Bolinho de Arroz
Delicioso acompanhamento ou lanche de baixa caloria.
Legumes Refogados
Um acompanhamento rico em nutrientes.
Salada de Vegetais
Um prato fácil de preparar e carregado de nutrientes.
Abobrinha Refogada
Um acompanhamento nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
Salada de Lentilhas
Salada de baixa caloria saudável em 30 minutos.
Patê de Atum com Verduras
Nenhum aperitivo espalhafatoso em menos de 30 minutos.
Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
Salada de Grão de Bico
Prato de salada saudável e de baixa caloria.
Batata Doce Frita
Lanche nutritivo para toda a família.
Maionese de Legumes
Maionese com legumes temperada.
Tomate Recheado com Ricota
Leve e saboroso.
Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Nhoque Cremoso
Nhoque cremoso, gostoso e uma ótima opção para trocar pelo nhoque tradicional.
Cubos de Peito de Frango em Molho
Prático e delicioso para o dia-a-dia.
Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
Charuto Leve
Charuto leve e gostoso.
Mix de Legumes com Ricota
Fácil, rápido e muito gostoso.
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Moqueca de Peixe
Essa receita e surpreenda a sua família.
Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
Camarão ao Molho de Creme de Leite
Muito saboroso e muito pratico de fazer.
Polenta
Polenta pré cozida temperada.
Refogado de Jiló
Jiló com curry.
Guacamole
Tradicional guacamole mexicano.
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
Couve Flor Gratinada II
Gratinada low carb.
Creme de Abacate II
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Arroz de Couve
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Granola de Frigideira
Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.
Vagem na Manteiga
Prato de vegetais incrivelmente saboroso.
Saladona Veg
Salada fresca com vegetais ricos em proteínas.
Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante.
Arroz Misturado
Um prato saboroso com 3 ingredientes.
Salada de Mexilhão
Receita de salada saborosa e nutritiva.
Salada de Chuchu
Baixo açúcar, fácil de fazer salada.
Salada
Uma salada saudável e super fácil de preparar.
Salada Verde com Frango
Uma salada deliciosa e satisfatória para o almoço.
Salada Mista
Receita de salada nutritiva e sem colesterol.
Salada de Legumes com Frango
Prato satisfatório que é uma fonte de proteína.
