Ingredientes da Receita
- Bolacha Maria: 3 bolachas maria
- Banana: 2 extra pequenass
- Laranjas: 1 pequena laranja
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Descasque a laranja e as bananas.
- Parta as bolachas (neste caso 3, mas isso depende do gosto da pessoa, então se quiser adicionar mais adicione) e adicione tudo.
- Com o liquidificador faça o batido.
- Relembro que o uso de açúcares é desnecessário.
Informações Nutricionais de Batido de Laranja, Banana e Bolacha
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 255 cal |
| Carboidratros | 59.28 g |
| Açúcar | 28.79 g |
| Fibras | 7.00 g |
| Proteínas | 3.87 g |
| Gorduras Totais | 2.50 g |
| Gorduras Saturadas | 0.645 g |
| Gorudas Insaturadas | 0.216 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 42 mg |
