Ingredientes da Receita
- Adoçante: 12 gotas
- 3X Protein: 25 g proteína de soro
- Farelo de Aveia: 4 colheres de sopa
- Leite Desnatado: 0.25 copo
- Ovo: 1 unidade (grande)
- Banana: 0.5 unidade (média)
- Extrato de Baunilha: 1 colher de chá
- Cacau em Pó (Não Adocicado): 1 colher de sopa
- Morangos: 20 g
- Água: 10 ml
Modo de Preparo: Instruções Passo a Passo
- Corte a banana e os morangos.
- Misture todos os ingredientes, exceto proteína, cacau em pó e água.
- Cozinhe a massa em uma panela antiaderente até ficar firme.
- Misture a proteína, o cacau em pó e a água.
- Regue a panqueca.
Informações Nutricionais de Banana e Morango Panqueca
| Nutriente | Qtd |
|---|---|
| Calorias | 392 cal |
| Carboidratros | 41.94 g |
| Açúcar | 9.15 g |
| Fibras | 13.70 g |
| Proteínas | 32.90 g |
| Gorduras Totais | 11.36 g |
| Gorduras Saturadas | 3.235 g |
| Gorudas Insaturadas | 2.960 g |
| Colesterol | 212 mg |
| Sódio | 280 mg |
